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经络、五行图,我们一起学中医(连载二)
发布日期:2014-6-27 15:35:27  查看次数:767 次 【关闭】 【收藏】 【打印】

二、关于按摩介绍

1按摩手法

:用手指或手掌在皮肤或穴位上有节奏地按压

:用手指或手掌在皮肤或穴位上进行柔和的摩擦

:用手指或手掌向前、向上或向外推挤皮肤肌肉

:用一手或两手拿住皮肤、肌肉或盘膜向上捍起,随后又放下

:用手指或手掌在皮肤或穴位上进行旋转活动

:用手指使劲压穴位

:用单指使劲点押穴位

:用掌或拳叩打肢体

 

2不适合按摩的族群

1)患急性传染病的人,如流感、痢疾等

2)急性炎症的病人,如肺炎、阑尾炎、蜂窝组织炎等

3)某些慢性炎症如四肢关节结核、骨髓炎

4)有严重心脏病、肝脏病、肾脏病及肺病的人

5)恶性肿瘤、贫血、久病而极度消瘦虚弱的人

6)血小板减少性紫斑或过敏性紫斑的病人

7)大面积的皮肤病人或患溃疡性皮肤炎的病人

 

3穴道刺激

指压:利用施力容易的大拇指、食指或中指。

按摩:有捶、搓、揉、压等各种按摩法

刮痧板:可利用刮痧板刺激经络,顺经络为补,逆经络为泻。

注意事项

1.刺激穴道要在呼气时

2.经络按摩“前、后”请勿抽烟。

 

4经络养生按摩重要穴位

脸部:迎香穴、印堂、太阳穴

颈部:风池

 

手太阴肺经:尺泽、太渊、少商 

膀胱经:脊椎两侧、风门、肺俞、大椎

前胸:天突(任脉)、中府(肺经)、云门(肺经)

 



经络养生按摩

头颈部:风池(胆经)

躯干部:章门、期门(肝经)

 

下肢部:三阴交(肝脾肾三经交会)

足部:内侧——太冲(肝经) 外侧——侠溪(胆经)

 

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