今天芒种，阳中之阳！再过15天就到了夏至：夏至一阴初始，阳中带阴。芒种的阳气旺盛而纯粹，因此，每年端午采摘纯阳之艾都在芒种前后；今年因为闰四月，端午节在夏至以后；但是艾叶的采收、提油已经开始。
到了芒种，也就进入了“忙、湿、懒”的节令。
忙，此时是农民最忙的季节--抢收抢种；长江中下游收了水稻再种一季水稻；黄河流域，收了小麦种玉米。收了还要抢晒.....
湿，全国已进入雨季，天气热蒸湿动；长江中下游地区就进入了梅雨季节.....
懒，暑令湿胜，汗液无法通畅地发散出来，使人感到四肢困倦，萎靡不振。
芒 种
2020年6月5日 闰四月十四 星期五
中医养生的核心：顺天时！
要顺应“春生、夏长、秋收、冬藏”天地阴阳之气的升降变化。
庚子年慎记一个“过”字，太过即为消耗。
庚子年，年运金运太过，金应肺，今年跟肺相关的问题还是最大。
芒种在庚子年三之气里（7月22号结束），双火当令，火太过，炎热对心、肾消耗极为严重！火生土，双火补土到是给了我们脾胃难得的调整机会。
从大暑（7月22号）开始进入庚子年四之气，主气客气皆为“太阴湿土”，湿太过，会极大消耗脾胃的土气，土气无力生肺金；而大暑过后15天即立秋，应肺，所以这个期间一定会出现跟肺相关的问题！
既然老天爷在三之气里，给了我们难得的调养脾胃的机会，我们要好好珍惜。
健脾有多简单？
1，对于容易感冒发烧、咳嗽、出大汗的小孩子，不吃寒凉的冰镇食物即为健脾！
2，对于心情郁闷、发脾气的人来说，疏肝理气即为健脾；
3，久坐不动的上班族来说，每坐一个小时起来踢踢腿即为健脾；
4，对于大吃大喝人来说，晚餐只吃7分饱即为健脾；
5，对于脾胃长期虚寒的人来说，早上3片醋泡姜即为健脾；
6，身体湿重的艾灸，祛湿即为健脾。
脾为肺之母，母弱子不强！你的脾胃太弱了，跟肺相关的症状就多：发烧、咳嗽、哮喘、鼻炎、出大汗、各种皮肤问题.....
这段时间是很适合吃醋泡姜，上班族也适合通过喝姜枣茶来达到温中养胃的作用。再就是多推腹！
芒种祛湿健脾艾灸
取穴：中脘穴30分钟，肚脐、阴陵穴、丰隆穴各20分钟.
心脏不好的艾友取穴法：膈俞穴、膻中穴各20分钟；或者：内关穴、公孙穴各20分钟；也可以两组穴位交替使用.
自己多按揉心经、心包经，如果有疼痛点，一定要通过按揉，局部刮痧、拔罐、艾灸将疼痛点消除。
成年人保健灸取穴：中脘穴、关元穴各20分钟.
小孩子的保健灸取穴：身柱穴、肚脐，根据孩子年纪大小选择5-15分钟；艾灸一天休一天。
艾灸不太熟练的妈妈可以通过给孩子捏脊、揉腹、搓脚底板，来达到调理好孩子身体的目的。
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