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今日芒种丨抓住最好的45天,为秋天养好脾胃!
发布日期:2020-6-5 10:09:59  查看次数:66 次 【关闭】 【收藏】 【打印】

今天芒种,阳中之阳!再过15天就到了夏至:夏至一阴初始,阳中带阴。芒种的阳气旺盛而纯粹,因此,每年端午采摘纯阳之艾都在芒种前后;今年因为闰四月,端午节在夏至以后;但是艾叶的采收、提油已经开始。


到了芒种,也就进入了“忙、湿、懒”的节令。


忙,此时是农民最忙的季节--抢收抢种;长江中下游收了水稻再种一季水稻;黄河流域,收了小麦种玉米。收了还要抢晒.....


湿,全国已进入雨季天气热蒸湿动长江中下游地区就进入了梅雨季节.....


懒,暑令湿胜,汗液无法通畅地发散出来,使人感到四肢困倦,萎靡不振。

芒  种


2020年6月5日 闰四月十四  星期五
中医养生的核心:顺天时!
要顺应“春生、夏长、秋收、冬藏”天地阴阳之气的升降变化。
庚子年慎记一个“过”字,太过即为消耗。
庚子年,年运金运太过,金应肺,今年跟肺相关的问题还是最大。

芒种在庚子年三之气里(7月22号结束),双火当令,火太过,炎热对心、肾消耗极为严重!火生土,双火补土到是给了我们脾胃难得的调整机会。
从大暑(7月22号)开始进入庚子年四之气,主气客气皆为“太阴湿土”,湿太过,会极大消耗脾胃的土气,土气无力生肺金;而大暑过后15天即立秋,应肺,所以这个期间一定会出现跟肺相关的问题!
既然老天爷在三之气里,给了我们难得的调养脾胃的机会,我们要好好珍惜。
健脾有多简单?
1,对于容易感冒发烧、咳嗽、出大汗的小孩子,不吃寒凉的冰镇食物即为健脾!

2,对于心情郁闷、发脾气的人来说,疏肝理气即为健脾;
3,久坐不动的上班族来说,每坐一个小时起来踢踢腿即为健脾;
4,对于大吃大喝人来说,晚餐只吃7分饱即为健脾;
5,对于脾胃长期虚寒的人来说,早上3片醋泡姜即为健脾;
6,身体湿重的艾灸,祛湿即为健脾。
脾为肺之母,母弱子不强!你的脾胃太弱了,跟肺相关的症状就多:发烧、咳嗽、哮喘、鼻炎、出大汗、各种皮肤问题.....
这段时间是很适合吃醋泡姜,上班族也适合通过喝姜枣茶来达到温中养胃的作用。再就是多推腹!



芒种祛湿健脾艾灸


取穴:中脘穴30分钟,肚脐、阴陵穴、丰隆穴各20分钟.
心脏不好的艾友取穴法:膈俞穴、膻中穴各20分钟;或者:内关穴、公孙穴各20分钟;也可以两组穴位交替使用.
自己多按揉心经、心包经,如果有疼痛点,一定要通过按揉,局部刮痧、拔罐、艾灸将疼痛点消除。
成年人保健灸取穴:中脘穴、关元穴各20分钟.
小孩子的保健灸取穴:身柱穴、肚脐,根据孩子年纪大小选择5-15分钟;艾灸一天休一天。


艾灸不太熟练的妈妈可以通过给孩子捏脊、揉腹、搓脚底板,来达到调理好孩子身体的目的。


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